Je lichaam kan herstellen – als jij de voorwaarden creëert
Je lichaam heeft een sterk zelfherstellend vermogen. Je ziet dat bijvoorbeeld bij wondgenezing, herstel na blessures en celvernieuwing. Maar herstel gebeurt niet vanzelf – het hangt af van de omstandigheden.
Vanuit een breder, systeemgericht perspectief is herstel geen lokaal proces, het is een totaalbalans. Je lichaam heeft namelijk drie dingen nodig:
1. Bouwstoffen
Eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, water en zuurstof zijn essentieel om weefsels te herstellen en energie te maken. Merk op dat hier geen koolhydraten bij staan. Je lichaam gebruikt wel koolhydraten, maar kan deze zelf maken uit genoemde bouwstoffen. Je hoeft ze dus niet te eten. Beter van niet zelfs, koolhydraten verstoren veel processen.
2. Een goed werkende spijsvertering
Je bent niet wat je eet, maar wat je opneemt. Stress, slecht kauwen en een verstoorde darmflora verminderen je opname en daarmee je herstelvermogen.
3. Energie en rust
Herstel kost energie. Als je lichaam moet kiezen (bij stress of tekorten), krijgt herstel geen prioriteit. Alleen wanneer ook het zenuwstelsel in ruststand staat krijgt het lichaam toestemming om te herstellen.
De kern
Veel klachten blijven bestaan omdat het lichaam simpelweg niet de juiste voorwaarden krijgt om te herstellen.
Denk aan:
-
slechte voeding, zoals een teveel aan koolhydraten en ultra processed food
-
stress
-
verstoorde darmen
-
tekorten aan voedingsstoffen (sommige eiwitten en mineralen zijn essentieel en zitten alleen in dierlijke producten)
Dit leidt tot minder energie, meer ontsteking en trager herstel.
Wat betekent dit voor jou?
Herstel begint niet bij symptoombestrijding, maar bij het ondersteunen van je systeem:
-
eet volwaardige voeding
-
zorg voor rust tijdens en tussen maaltijden
-
ondersteun je darmgezondheid
-
verminder chronische stress
Je lichaam wil herstellen.
De vraag is: geef jij het die kans?
Maak een afspraak met mij en we kijken samen hoe jouw gezondheid er voor staat. Als je wilt begeleid ik je graag om jouw gezondheidsdoel te bereiken.