Zalig zijn de onwetenden
Over hoe onwetendheid ons ziek houdt en kennis ons bevrijdt
Er was een tijd dat ik dacht dat ik gezond leefde. Ik volgde de richtlijnen van het Voedingscentrum: volkoren brood, weinig vet, magere producten, veel koolhydraten.
Toch voelde ik me niet goed. Mijn energie schommelde, ik had onrust in mijn hoofd, moeite met concentratie en symptomen die leken op ADHD.
Ik dacht dat het gewoon “bij mij hoorde” tot ik ontdekte dat mijn voeding er alles mee te maken had.
Wanneer gezond eten je ziek maakt
De adviezen van het Voedingscentrum zijn goedbedoeld, maar niet voor iedereen gezond.
Een koolhydraatrijke leefstijl met weinig vet zorgt bij veel mensen voor insulineresistentie een toestand waarin het lichaam niet meer goed reageert op insuline, het hormoon dat onder andere je bloedsuiker reguleert.
Dat leidt tot schommelingen in energie, honger, vetopslag en prikkelbaarheid.
Bij mij verklaarde het de onrust, de concentratieproblemen en de vermoeidheid. Mijn lichaam draaide niet op stabiliteit, maar op suikerpieken en -dalen.
De kracht van vet: mijn ervaring met het ketogeen dieet
Toen ik overstapte op een ketogeen dieet, veranderde alles. In plaats van suiker werd vet mijn brandstof.
Mijn bloedsuiker stabiliseerde, mijn hoofd werd rustig en mijn energie keerde terug. De symptomen die ik altijd had toegeschreven aan ADHD werden aanzienlijk minder.
Ik voelde me niet alleen gezonder, maar ook helderder alsof ik eindelijk mezelf werd.
En ik was niet de enige. Mijn man, voormalig topsporter, had na zijn carrière moeite om zijn gewicht te behouden. Ondanks “gezonde voeding” bleef hij aankomen. Tot ook hij overstapte op ketogene voeding in combinatie met orthomoleculaire therapie.
Hij verloor bijna 50 kilo zonder honger, zonder jojo-effect, en mét meer energie dan ooit.
Orthomoleculaire therapie: voeding als medicijn
Orthomoleculaire therapie richt zich op de natuurlijke bouwstenen van gezondheid vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren en helpt je lichaam optimaal functioneren. In plaats van symptomen te bestrijden, werk je aan herstel van binnenuit.
Door tekorten aan te vullen en voeding af te stemmen op jouw biochemie, komt je lichaam weer in balans.
Holistische gezondheid: lichaam én geest in balans
In mijn praktijk, Praktijk Heel Beter, kijk ik niet alleen naar voeding, maar naar het geheel:
je lichaam, je emoties, je hormonen, je stressniveau en je overtuigingen.
Want echte gezondheid is holistisch alles hangt met elkaar samen.
Door ketogene voeding te combineren met orthomoleculaire inzichten en een holistische benadering, kun je niet alleen klachten verminderen, maar ook werkelijk heel worden fysiek, mentaal en emotioneel.
Zalig zijn de onwetenden, gezegend zijn zij die durven leren
Zolang je niet weet wat gezond is, kun je niet echt gezond worden. Zodra je leert luisteren naar je lichaam en begrijpt wat het nodig heeft, ontstaat er vrijheid.
Vrijheid van vermoeidheid, gewichtsschommelingen en onrust in je hoofd.
Zalig zijn de onwetenden — maar gezegend zijn zij die durven leren, voelen en veranderen, want dáár begint echte gezondheid.
Heel anders, Heel Beter
Meer weten
Wil jij ontdekken of een ketogene leefstijl, orthomoleculaire therapie
of holistische begeleiding iets voor jou is?
Neem vrijblijvend contact op.
Ik help je graag begrijpen hoe jouw lijf écht werkt — zodat je niet alleen beter wordt, maar heel beter.